Sodipa's Loop je fit

 

 upgrade jezelf van 5 km naar 10 Miles in 10 weken

 

 

Hier lees je alles over de Antwerp 10 Miles en hoe je inschrijft via Sodipa. Voor die collega’s die reeds vlotjes een uurtje op eigen tempo kunnen lopen, of reeds 5 km zonder al te veel moeite kunnen afleggen, heeft Sodipa’s atletiekclub een programma samengesteld om in perfecte conditie aan de start van de 10 Miles te verschijnen.

 

Gedurende 10 zondagochtenden verwachten we je om 10 uur aan de start van een loop je fit-sessie. Je krijgt praktische tips rond opwarming, voeding, training, … en uiteraard worden deze tips in de praktijk gebracht met trainingen.

Op zondag lopen we samen, aan de hand van het schema dat je de eerste dag ontvangt train je op dinsdag en donderdag zelf.

 

We starten op zondagochtend 29 januari om 10 uur aan de atletiekpiste in het Kielpark. Het volledige programma ziet er als volgt uit:
29/1 - Kielpark (BVAC - atletiekpiste) kennismakingsloop van + 5km
5/2 - Galgenweel (Sodipa zeilclub)
12/2 - Park Hoboken (parking sporthal Sorghvliet)
19/2 - Den Brandt (parking tussen Middelheimpark en Park Den Brandt)
26/2 - Kielpark (BVAC - atletiekpiste)
4/3 - Galgenweel (Sodipa zeilclub)
11/3 - Park Hoboken (parking sporthal Sorghvliet)
18/3 - Den Brandt (parking tussen Middelheimpark en Park Den Brandt)
25/3 - Park Hoboken (parking sporthal Sorghvliet)
1/4 - Kielpark (BVAC - atletiekpiste)
8/4 - Den Brandt (parking tussen Middelheimpark en Park Den Brandt)
15/4 - Galgenweel (Sodipa zeilclub) Laatste training

 

Om een goed zicht te hebben op het aantal deelnemers maar vooral ook om de contactgegevens van de deelnemers te verzamelen, vragen we je om ons een seintje te geven als je van plan bent aan deze ‘loop je fit’ deel te nemen.
De deelname is gratis en uiteraard ook vrijblijvend.

 

Info en inschrijving: Sodipa-vrijetijd, tel. 03 338 47 17, 15, 21 of 12 of mail naar sodipa.vrijetijd@stad.antwerpen.be .